Instruções de Utilização para Pais e Educadores Curiosos! Exemplos de Utilização – O Meu Corpo Calmo 🏠 1. Em Casa – Rotina da Calma em Família Objetivo:  Promover momentos de regulação e conexão familiar ao final do dia. Materiais:  1 carta do baralho, música calma, espaço tranquilo. Exemplo com carta “A Respiração da Flor” (Categoria: Calma e Recuperação) Convida a criança a escolher uma carta verde-menta. Lê a carta e demonstra a respiração, enchendo e expirando suavemente

Um Baralho para Cuidar das Emoções das Crianças Vivemos tempos em que as nossas crianças estão constantemente a serem estimuladas, pressionadas a aprender depressa e a “comportar-se bem”, mesmo quando dentro de si tudo está em turbilhão. Muitas vezes pedimos calma, foco e autocontrolo — mas esquecemo-nos de que estas competências não nascem prontas , aprendem-se. E é precisamente aqui que entra “O Meu Corpo Calmo” . Este baralho nasceu com o propósito de ajudar as crianças, e

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